DeskFit voorziet jou in een korte bewegingssessies voor het hele lichaam. De nadruk ligt op het losmaken van de spieren en gewrichten en het bevorderen van de doorbloeding. Een reset voor je lichaam, ideaal voor mensen met een computerbaan of een ander zittend beroep. 

​

  Doelen DeskFit:

 - Beweegpauze tussen het werk door.

 - Spieren losmaken

 - Optimaliseren van lichaamshouding 

 - Gewrichtsklachten tegengaan

 - Bevorderen van energie en concentratie

​

De gevarieerde en toegankelijke sessies, die je gemakkelijk tussen je afspraken door kunt plannen, worden via Zoom onder leiding van een gediplomeerd docente uitgevoerd. Oefeningen bestaan uit lichte fysieke bewegingen, met een focus op de spieren en gewrichten die tijdens het zitten veel (onjuist) belast worden. We wisselen af tussen staande en zittende oefeningen, die allemaal bij het bureau en zonder sportkleding uitgevoerd kunnen worden. 

​

Waarom wil je DeskFit voor jouw bedrijf? 

Beweging creëert doorbloeding voor het lichaam. Dit heb je nodig om verzuring en spanningen in je spieren te verminderen, zowel tijdens als na een langdurige statische werkhouding.

Diverse onderzoeken*  tonen aan dat bewegen tijdens je werkdag blessures en ziekteverzuim bij jouw medewerkers verminderen. Bewegen na een lange werkdag is belangrijk, maar vaak niet voldoende om de spanningen van een hele dag te ontnemen. Met DeskFit maken we in een klein beetje tijd ruimte voor het welzijn van de medewerker in de vorm van een sociale activiteit. Zeker wanneer collega's vanuit huis werken. 

Casa Workout heeft alle kennis in huis om uw mensen naast fysieke ontspanning ook Mindfulness aan te bieden. Denk hierbij aan ademhalingstechnieken en yoga, waarmee we gelegenheid geven tot rust en focus om ook de stress te doen verlagen.

​​

Hoe werkt het?

In samenwerking met Casa Workout wordt er speciaal voor jouw bedrijf een live begeleid online programma samengesteld. In meerdere terugkerende momenten, dagelijks of wekelijks, volgen jouw medewerkers in besloten groep de online lessen. Door groepen te hanteren van maximaal 10 personen per sessie, blijft er ruimte voor persoonlijke aandacht, groepsgevoel en vragen. 

​

Na de les voelen de medewerkers zich losser, ontspannen en kunnen ze met herstelde focus hun werkdag vervolgen. 

​

Neem contact op voor een offerte en het plannen van een gratis proefsessie.